IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | hands walk : ก้มหลังเอามือแตะพื้นเดินไปด้านหน้าจนสุด เกร็งท้องไว้ตลอดเวลา ตอนขึ้นยืนบีบก้นด้วยนะคะ ก้นจะได้แน่นๆ sit out : แบะขาออกทีละข้าง แล้วพักขาไว้ เอาขาอีกข้างนึงเตะบิดเอว ปล่อยมือข้างนึง ให้ลำตัวไม่ล็อค ลองจัดดูซัก 2 ท่า รับรองค่ะว่า!!!! ฟิต?!?! เปล่า.... หน้ามืดค่ะ 😂😂😂
@vj_ja
โพสต์เมื่อ
17 มิ.ย. 62 - 15:58:44
ถูกใจ
21,324 คน
ความคิดเห็น
79 ข้อความ
คะแนน
7.30