IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ✅แน่นอนว่า ถ้าเลือกได้ อยากให้ทานอาหารที่แปรรูปน้อยที่สุด ✅แต่หลายครั้งที่เรารีบหรือไม่มีเวลา จึงต้องพยายามทานอาหาร ให้ได้ประโยชน์ที่สุดจากสิ่งที่หาได้ตามร้านสะดวกซื้อ ---------- ✅วันนี้ผมเลือก พะแนงหมูไข่เจียว Ezygo ✔️แคลอรี่ 410kcal ✔️โปรตีน 13g ✔️ไขมัน 15g ✔️แป้ง 50g ------ ✅แต่ทำให้มีโปรตีนมากขึ้น โดยใส่ ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ ✔️แคลอรี่ 55kcal ✔️โปรตีน 14g ✔️ไขมัน 0.5g ✔️แป้ง 1g ------ ✅รวมกัน ✔️แคลอรี่ 460kcal ✔️โปรตีน 27g ✔️ไขมัน 15.5g ✔️แป้ง 51g ------ มีเมนูไหนแนะนำหรืออยากให้ลอง คอมเม้นบอกได้เลยนะครับ 😋
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
19 มิ.ย. 62 - 07:40:00
ถูกใจ
9,260 คน
ความคิดเห็น
43 ข้อความ
คะแนน
12.16