IG สน - ยุกต์ ส่งไพศาล | วันนี้ผมได้ทำอะไรที่ปกติไม่เคยคิดจะทำ แต่พอได้ทำแล้ว มันมีเสน่ห์บางอย่างที่ผมรู้สึกว่าอยากท้าทายตัวเอง จากคนที่ไม่เคยซ้อมวิ่งเลย (ผมสายstrength💪) วันนี้วิ่งแค่5กิโลรู้สึกเหมือนใจจะขาด มีเจ็บๆนิดหน่อยด้วย แต่ก็ฝืนวิ่งจนจบภายใน34นาที วัดheartrate แล้วมันขึ้นไปสูงมากจนตกใจ (สงสัยหัวใจอ่อนแอ😂) แต่รู้แล้วว่าต้องทำยังไงครั้งต่อไป รู้สึกดีครับที่ได้ท้าทายร่างกายตัวเองในวันนี้ สงสัยคงต้องฝึกวิ่งบ้างละ หัวใจจะได้แข็งแรงขึ้น❤️ อยากเชิญชวนทุกๆคนมาออกกำลังกายกันนะครับ ดูแลร่างกายตัวเองไว้ จะได้แข็งแรงดูแลคนที่คุณรักได้ ฝันดีครับ😘 #FriendsforLife2019 #50ปีทิสโก้ #สร้างโอกาสให้ชีวิต #อีกนับล้านชีวิตที่เราช่วยได้
@sonyuke
โพสต์เมื่อ
30 มิ.ย. 62 - 21:40:48
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@xinna_wakaka 虽然看不懂但还是觉得运动很棒
@i_aon_man @sonyuke วันพิเศษ:)
@vocablistshop #ขออนุญาติฝากร้านครับ อยากเก่งอังกฤษ 😘😘 เราช่วยคุณได้ หนังสือคำศัพท์การันตีออกสอบจริง📚📚📚
@por_prariwaan เวลาดีเพราะมีเทรนเนอร์ดีรึเปล่าคะ ถ้าชอบวิ่งแล้วต้องชอบนักวิ่งด้วยมั๊ยค๊า #รักสนนน
@gaddafyyy ผมมีพี่เป็นไอดอลเรื่องหุ่นครับ ผมลดน้ำหนักจาก115 เหลือ104แล้ว(โดยการเดิน+วิ่งล้วนๆครับ) ผมจะต้องลดไปหุ่นแบบพี่ให้ได้ครับ
@2pbrandname ขออนุญาตฝากร้านน้าา
Brandnameแท้ไม่เกินหมื่น ที่นี่ที่เดียว “กระเป๋าLVราคาCoach” ถูกสุดในไอจี!!! 👜👝
@lydia_leexx Have a good body and a strong heart🏅
@crystallopezdu ☺
@ghiobrand 🎁ข อ ง ข วั ญ🎁 วั น เ กิ ด 🎂 วั น ค ร บ ร อ บ 👫💕 #ของขวัญ #ของขวัญวันเกิด #ของขวัญวันครบรอบ 🐻❤
@bow.napa 📢📣#ด่วน #รับสมัครพนักงาน ตำแหน่งฝ่ายการตลาด,ประชาสัมพันธ์, ผู้จัดการฝึกหัด
ทำงาน จันทร์ - ศุกร์ รับปริญญาตรีทุกสาขา
รายได้ 20,000-30,000/เดือน ออฟฟิศใกล้ BTS อุดมสุข , เซ็นทรัลบางนา ,ไบเทคบางนา
สนใจติดต่อ คุณโบว์ 0827824462
หรือไลน์ไอดี chawanchanok27
https://line.me/ti/p/ILu3x4kCMn
#ยินดีรับนักศึกษาจบใหม่🎉🎉
@augustlismm 💗
@venecenter ❤️
@jessica7tang good job @sonyuke
@kimyen987 Carot papada.
@thisisrowenaiixixv ILOVEYOU @sonyuke FROM PHILIPPINES
@maggiex0521 wow，come to new york，please😊
@maggiex0521 i really like you
@noon_nonaya 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩
@chadawun 🤗🤗น่ารักแถมเก่งมากๆค่ะ
@ja.ng616 🥇🥇🥇🥇💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍😱😱
@fatmakaratas.t 👍👍
@kalystagram Like สนเกือบทุกรูปเลยนะเจ้ เห็นนะคะ 😂😘🙄 @dranni กิกิ
@somveed มาวิ่งๆๆ ดีจริง
@rhadarra96 De.pup