IG นัท - ณัฐ ศักดาทร | หนึ่งในคำถามที่ผมเจอบ่อยมากคือ คุมอาหารยังไงถึงสามารถรักษาหุ่นไว้ได้ตลอด? แต่ตอบตามตรงว่า ในชีวิตประจำวัน ผมเลือกที่จะไม่ไปเครียดกับการคุมอาหารเลยครับ (ยกเว้นแค่ช่วงสั้นๆ ก่อนถ่ายแบบที่ต้องเน้น body เท่านั้น) เพราะสำหรับผม การกินคือ priority สำคัญ มันคือช่วงเวลาที่เราสามารถมีความสุขร่วมกับคนที่เรารัก เลยไม่อยากไปตั้งข้อจำกัดให้มันมาก เดี๋ยวจะเสียความสุขตรงนั้นไป ไม่มีการตั้งกฎกับตัวเองว่าต้องห้ามกินขนม ห้ามกินของหวาน หรือบังคับให้มี cheat day ได้แค่กี่วัน ผมไม่อยากตั้งกฎเหล่านั้นให้ตัวเราเองหรือคนที่มานั่งกินข้าวกับเราต้องรู้สึกอึดอัดไปด้วย . ผมอยากมีความสุขจากกินได้ในทุกๆ วัน และอยากแชร์ความสุขนั้นกับคนที่เรารักได้อย่างสบายใจ ผมก็เลือกที่จะออกกำลังกายให้เยอะเข้าไว้ ทั้งวิ่ง ฟิตเนส ว่ายน้ำ สลับๆ กันไปอย่างสม่ำเสมอ ระดับ metabolism เราก็จะค่อนข้างสูง ร่างกายก็จะเบิร์นเยอะเป็นปกติ เราก็จะสามารถกินได้แบบไม่ต้องไปกังวลอะไรมากแล้วครับ อยู่ครบทั้งกล้ามเนื้อและความสุขจากการกิน ไม่ต้องเลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง! :) . #ellemenFRONTMAN #ellementhailand . full interview 👉 www.ellementhailand.com
@natsakdatorn
โพสต์เมื่อ
13 ก.ค. 62 - 13:26:25
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@nurputriyani Heh_ bisanya ganteng bgt begini… plis bang jg terlalu sering2 bikin jantungan. Gak kuat adek tuhh 😣
@aarokhman Abag gw nih
@anthanasri 👍👍
@gosh9otx 🧡🧡🧡🧡🧡
@candymwaii ❤️
@fatrabbit01 เป็นคนโชคดีด้วยที่ระบบเมตาบอลิซึ่มดี ของพี่แค่หายใจเข้าก็อ้วนแล้ว เดี๋ยวนี้ออกกำลังกายบ้างปรับการกินบ้างก็ดีขึ้น
@aoraeynueng กินให้มีความสุขและไม่ลืมออกกำลังกาย จัดไปค๊า 👍👍😘
@stephaniebiersack_ 😻😻😻🔥
@matthew_won หล่อ น่ารัก ที่สุด ต้องนัท
@kaeriko ดีจัง 👍🏻👍🏻 ช่วงนี้ป่วย ทำอะไรก็ลำบาก
@harry_tjia ❤️❤️👍👍
@lalanan9 เรียกว่า คนมี "ปัญญา" 💚
@cattcapers พี่นัทกินขนมหวานเก่ง 😆
@heracros 🖤💙
@sciaminsky Why so Handsome?❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@rydmhnd2 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤗
@kittapuk มีความสุขจริงๆ กับการที่เราได้กินของที่ชอบ อร่อยๆ 👍😊😁😋
@rainonskin จริงค่ะ...เห็นเพื่อนที่ควบคุมอาหารอย่างหนักมองเราตาละห้อยตอนกำลังกินทุเรียนแล้วก็สงสาร😆
@patolaelfa Cheqeteto ❤️
@nongpiter_ 😘
@tawan_2992 ❤️❤️❤️❤️
@kanik111 ทานเต็มที่และก็ต้องเบิรน์เต็มที่เช่นกันเราต้องมีวินัยเนอะ สู้สู้ (บอกตัวเอง) น้องนัทเป็นไอดอลที่มีวินัยมากๆๆค่ะ
@pingpong007 พี่อ่านโพสต์ของน้องณัฐบ่อยสร้างแรงบันดาลใจดีใจ ที่มาComment เพราะบังเอิญคิดเหมือนกันเลย เป็นครูพละ. ออกกำลังกายเยอะ เลยกินแบบตามสบาย แต่ไม่มั่วมาก. คือเน้นกินปกติแหละ แต่ออกกำลังกายเยอะแทน วันไหนกินหวานมากกว่าปกติก็จะไปวิ่งเยอะแทนไรปานนั้นค้าบ
@aaa_giant 🌟