IG โอ๊ค - สมิทธิ์ อารยะสกุล | วันนี้ได้มีโอกาสมาสอนเรื่อง antiaging and nutrition พร้อมแชร์สูตรอาหารที่ ภาควิชาโภชนาการ มหิดล เลยนำเสนอสลัดข้าวกับน้ำสลัดที่ทำจากน้ำส้มครับ ส่วนประกอบง่ายๆ ใช้ข้าวกล้องหุงให้แข็งสักนิด วันนี้ใช้ข้าวสูตร weight loss blend ขัดเบอร์ 3 ด้วยเครื่อง maiko plus จาก @clp_living ใส่องุ่น black muscat จาก @wa_theaterthailand ถั่วพีแคน ต้นหอมซอย ส้มแมนดาริน น้ำสลัดทำจากน้ำส้มคั้นสดครึ่งถ้วย ใส่น้ำมันมะกอก 1 ชต ปรุงด้วยเกลือพริกไทยตามชอบ คลุกผสมแล้วแช่ตู้เย็นไว้ ครึ่งชม. ไว้ทานคู่กับปลาหรือเต้าหู้ เพื่อเพิ่มคุณค่าของข้าวให้มีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยนะครับ ลองทำกันดูนะครับ :)
@oak_smith
โพสต์เมื่อ
28 ก.ค. 62 - 19:00:09
ถูกใจ
5,678 คน
ความคิดเห็น
13 ข้อความ
คะแนน
0.83