IG กาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ | เดือนสิงหาคม on tour ไปหลายที่ จดไว้ดีๆ จะได้เจอกันนะจ๊ะ #PowerballsbyKalamare @marysmoothie @zero_kcal_x_kalamare

@eat_good_food_only เปิดซื้อหุ้นรึยังจ้ะ

@jaa_jui_chai ที่ the wall นวมินทร์..มีมาเปิดมั้ยคะ..ร้านzero kcal

@kae_kulwalee FC #powerbarsbykalamare

@patchasin กรี๊ดดดด มาเมกาบางนาแล้วว รอเลยค่าาา

@benjamas3605 ทำไมไม่เอา hi powershot มาขายด้วยคะ

@chatchat1987 สวัสดีครับพี่แมร์ผมติดตามพี่มานานแล้วครับตั้งแต่สมัยเด็กๆ 2ปีก่อนผมซื้อหนังสือคิชเช่นเมร์มา เคยลองทําแต่ นน. ผมไม่ลดเลยอาบเป็นเพราะผมไม่ทําต่อเนื่อง ออกกําลังกายก็น้อยครับเลยเก็บหนังสือของพี่ไว้ จนเมื่อ2เดือนที่แล้วผมชั่ง นน.ตัวเองดู ผมหนัก 102 กก. และปวดตามข้อต่างๆเดินก็เหนื่อยครับ จากนั้น เลยบอกกับตัวเองว่า เอาล่ะครั้งนี้จะเป็นการออกกําลังกายครั้งสุดท้ายในชีวิตและจะเข้มงวดที่สุด ปรากฏว่า นน.ผมลดลงใน2เดือนเหลือ 95 กก. พอเข้าเดือนที่3 ผมลองปรับการกินและทําอาหารกินเอง โดยหยิบหนังสือของพี่มาอ่านอีกครั้งลองทําตามวัตถุดิบที่มีและปรับใช้ ผลที่ได้คือ นน.ลดลงอย่างเห็นได้ชัดครับ ขอบคุณพี่แมร์มากตําราของพี่มีประโยชน์กับผมมากเหมือนผมได้ชีวิตใหม่ครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ💗😘

@wrattano เมกาบางนา มาแล้วววววเจอกันค่ะ😊