IG จ๋า - ยศสินี ณ นคร | Muscle Recovery After a Week-Long Sickness: ส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการป่วยของจ๋าไม่ใช่ตอนที่ฟื้นตัวจากไข้เลยนะ การออกกำลังกายสม่ำเสมอมานานมันสอนให้เรา"ฟัง"ร่างกายตัวเอง ป่วยแบบไหน อ่อนแอตรงไหน เราจะรู้ กินยา กินวิตามิน นอนเยอะ กินเยอะ เป็นคนไข้ดีเด่นเสมอ ป่วยไม่บ่อย หายเร็ว แต่ส่วนที่ยากคือการเอาตัวเองกลับเข้ากระบวนการเดิม ตารางเดิมนี่แหละที่ยาก มันหนืด เวลานอนเปลี่ยน อะไรต่างๆ วันนี้คือวันแรกซึ่งยากสุดเสมอ ครูไม่ให้เล่นผ้าเยอะค่ะ เราเน้นยืดกล้ามเนื้อ เหมือนปลุกนางหน่อยหลังจากนอนพักฟื้นมาอาทิตย์กว่าๆ ครูเลือกท่าไม่ยากมาก แต่ให้ทำซ้ำหลายๆรอบ เพื่อเรียกแรงกลับ วันนี้เล่นเสร็จสบายตัว เอาล่ะ!!! เลิก!!! เลิกป่วย!!! เบื่อแล้ว!!! #YossieBodyJourney #ClassKruArt @kaernt #ThankYouForToday
@yossiebistro
โพสต์เมื่อ
11 ก.ย. 62 - 13:56:19
ถูกใจ
1,073 คน
ความคิดเห็น
6 ข้อความ
คะแนน
0.74