IG เซฟ - เซฟฟานี่ อาวะนิค | This was definitely not easy for me to post, but this was me a couple of years back. I've wanted to post this a while ago but I was waiting for the 'right time'... But the truth is there is no right time. I didn't have to be diagnosed by a doctor, but I knew I was sick. I was anorexic. I was sad, depressed, hungry and constantly tired. I would eat probably less than 1000kcals / day. There's alot of pressure being in the industry, especially to stay 'thin'. I was constantly trying to please other people, but believe it or not .. they still called me FAT. One day I asked myself...why am I doing this to myself. That's when it stopped. I decided that I wanted to become happy, and most importantly HEALTHY. Fast forward to today. Yes, I definitely gained weight (both muscle & fat) but my body needed it. There is more to life than trying to be skinny. I'm glad I got out of it early before it ruined my life even more. I've never been so happy. Now I'm a coach, a personal trainer, and I want to teach everyone how to PROPERLY take care of themselves and become HEALTHIER & STRONGER. #isurvived #anorexiasurvivor บอกเลยว่าเรื่องนี้อยากออกมาพูดนานละแต่ไม่เคยกล้าสักที เพราะมันเป็นเรื่อง sensitive นะ หลายคนถามว่าทำไมเมื่อก่อนผอมได้แต่ตอนนี้ตัวโต... บอกเลยเมื่อก่อน (อายุ15-20, อดอาหาร เพราะความกดดัน...สุขภาพตอนนั้นแย่มากบอกเลย แต่เราก็ยังทำต่อ..เพราะอะไร? เพราะเราเสพติดกับคำว่า"ผอม" แต่หลังจากนั้นปัญหาอื่นๆก็เริ่มตามมา หลายปีผ่านไปก็ถามตัวเองว่าเราทำร้ายตัวเองแบบนี้ทำไม เพราะมันไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย หลายครั้งที่กลับมาจากที่ทำงานเราก็จะร้องไห้ เสียใจ เพราะอาจจะมีคนสั่งว่าให้ไปลดเพิ่ม.. Fast forward, มาตอนนี้อาจจะตัวโตกว่าที่หลายๆคนชอบ แต่อย่างน้อยเราก็สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ชีวิตเรามันมีมากกว่าคำว่า"ผอม" อย่ามัวแต่เสียเวลากับการพยายามที่จะ"ผอม"อย่างเดียว ร่างกายคนเรามันถูกสร้างมาไม่เหมื่อนกัน เพราะฉะนั้นทุกคนจะมีรูปร่างที่เหมื่อนกัน 100% มันเป็นไปไม่ได้ เราเป็นนักกีฬาตั้งแต่เด็ก และเราขอเป็นนักกีฬาต่อไป ..ทำในสิ่งที่รัก (ไม่ใช่ที่คนอื่นต้องการให้เราเป็น) Life is short. Live it. Love you all ♥️♥️

This was definitely not easy for me to post, but this was me a couple of years back.
I've wanted to post this a while ago but I was waiting for the 'right time'... But the truth is there is no right time. I didn't have to be diagnosed by a doctor, but I knew I was sick. I was anorexic. I was sad, depressed, hungry and constantly tired. I would eat probably less than 1000kcals / day. There's alot of pressure being in the industry, especially to stay 'thin'. I was constantly trying to please other people, but believe it or not .. they still called me FAT. One day I asked myself...why am I doing this to myself. That's when it stopped. I decided that I wanted to become happy, and most importantly HEALTHY.
Fast forward to today. Yes, I definitely gained weight (both muscle & fat) but my body needed it.
There is more to life than trying to be skinny. I'm glad I got out of it early before it ruined my life even more.
I've never been so happy. Now I'm a coach, a personal trainer, and I want to teach everyone how to PROPERLY take care of themselves and become HEALTHIER & STRONGER.
#isurvived #anorexiasurvivor

บอกเลยว่าเรื่องนี้อยากออกมาพูดนานละแต่ไม่เคยกล้าสักที เพราะมันเป็นเรื่อง sensitive นะ

หลายคนถามว่าทำไมเมื่อก่อนผอมได้แต่ตอนนี้ตัวโต... บอกเลยเมื่อก่อน (อายุ15-20, อดอาหาร เพราะความกดดัน...สุขภาพตอนนั้นแย่มากบอกเลย แต่เราก็ยังทำต่อ..เพราะอะไร? เพราะเราเสพติดกับคำว่า"ผอม" แต่หลังจากนั้นปัญหาอื่นๆก็เริ่มตามมา
หลายปีผ่านไปก็ถามตัวเองว่าเราทำร้ายตัวเองแบบนี้ทำไม เพราะมันไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย หลายครั้งที่กลับมาจากที่ทำงานเราก็จะร้องไห้ เสียใจ เพราะอาจจะมีคนสั่งว่าให้ไปลดเพิ่ม.. Fast forward, มาตอนนี้อาจจะตัวโตกว่าที่หลายๆคนชอบ แต่อย่างน้อยเราก็สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ชีวิตเรามันมีมากกว่าคำว่า"ผอม" อย่ามัวแต่เสียเวลากับการพยายามที่จะ"ผอม"อย่างเดียว
ร่างกายคนเรามันถูกสร้างมาไม่เหมื่อนกัน เพราะฉะนั้นทุกคนจะมีรูปร่างที่เหมื่อนกัน 100% มันเป็นไปไม่ได้
เราเป็นนักกีฬาตั้งแต่เด็ก และเราขอเป็นนักกีฬาต่อไป ..ทำในสิ่งที่รัก (ไม่ใช่ที่คนอื่นต้องการให้เราเป็น)
Life is short. Live it.

Love you all ♥️♥️

โพสต์เมื่อ
30 ก.ย. 62 - 13:54:31
ถูกใจ
17,185 คน
ความคิดเห็น
309 ข้อความ
คะแนน
92.56
@vinuenyuos So proud of you keep up the good work
@sugush So proud of you! So happy for you!!
@joycejoyce08 Oh wow- thanks 🙏 goodness you realized that healthy is the new “thin” being in the entertainment industry is all about images..if you have no self consciousness you will loose controlled. Glad you found yourself @stephanyauernig
@chunuonsee16 Amazing 🙌🏻 congrats steph...keep bossing it 🔥
@springrosa9 Wow, you're so brave for sharing your story. 👏🏻👏🏻 Your story is going to inspire a lot of people. ❤️❤️❤️ Happy and healthy is the way to go! I'm happy for you.
@ni_manthana ตอนนี้ดูเฟิร์ม สุขภาพดี กว่าเมื่อก่อนค่า 😀😘👏🏻สวยๆ
@jiabwas_jan Very cool. 💪 I love you.😊💕
@carinamigalang 👏👏👏
@newtidawan ใช่ค่ะ😍👏👏
@sunrisetmrw 👍👍
@fery_jitlada Such an inspirational post Steph! ❤️
@crissen18 😍😍😍
@wannaphah อ่านข้อความทั้งหมดแล้วชอบมากขอบคุณเชฟที่เป็นแรงบันดาลใจค่ะ
@kru_yim 😂
@ninapimpisa You’ve been my inspiration since the first time I met you in class! ❤️
@enginekb ชอบในสิ่งที่เป็นค่ะ
@_.e.eye._ 💙
@margaretstimpson Cant even put into words how proud i am of you Steph ❤️
@aeona_0922
@lanoy_sing2 ❤️❤️❤️
@pukepui ผอมก็ใช่ว่าจะสวย เอาสุขภาพดีแข็งแรงดีกว่าค่ะ❤️❤️
@snofgg Such an inspiring message 💙🌹
@s_o_m_p_ My idol
@cuzweare_swc จริงจ้า​ ทำไมเราต้องเป็นอย่างงที่คนอื่นอยากให้เป็นด้วย​