IG ตั๊ก - บงกช เบญจรงคกุล | Cr แพรว ‘’ตั๊กอยากให้กำลังใจคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า ถ้าเปรียบเทียบคงเหมือนเราดูหนังเรื่องเดียวซ้ำๆ คือทำไปเรื่อยๆลองคิดเเง่วิทยาศาสตร์คือ ลองดูว่าเราเผาผลาญได้วันละ2,000เเคลอรี่ กินอาหารได้วันละ1,200เเคลอรี่ ควบกับออกกำลังกายเเล้วมาดูกันว่าทำเเบบนี้6เดือน น้ำหนักลงไหม เมื่อเห็นความจริงตรงนี้จะได้ไม่ท้อ ขณะที่คุณกินได้วันละไม่เกิน2,000เเคลอรี่ เเต่กินเข้าไป3,000เเคลอรี่โดยไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลงได้อย่างไร” #เทคนิควิธีคิดเเบบตั๊กบงกช
@bong_kod_tak
โพสต์เมื่อ
8 พ.ย. 62 - 12:31:16
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@duckling_preaw รักจังเลยคะ
@lovebotun622 ลดได้ 10 โลแล้วตั้งแต่ติดตามคุณตั๊ก
@_chyanil ลดไป4กิโลเพราะหนูมีพี่เป็นไอดอลขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจนะคะคุณตั๊ก
@jai_4259 👏👏👏👍👍👍
@iradapacha เป็นผู้หญิงที่มองแล้วไม่เบื่อ อยากนั่งมองทุกๆวันเลยค่ะ
@newdaydietdiary ดูคลิปสัมภาษณ์แล้วเป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆค่ะ
@peipeipuipuihotmail.com1 ไปฟิตเนสทุกวัน นน.ขึ้น แหะ บางทีก็เผลอไป ขอบคุณนะคะ อ่านก็ได้กำลังใจ นน.ตอนแรก82 ปีกว่า65 ตอนนี้71 แหะๆๆ สู้ๆๆๆคะ
@kbphathrdaa สวยค่ะ”รัก
@yourgems ไอดอลเลยค่ะ👏👏👏
@meaw_kanjana_ ❤️รักเรย
@valentine_da 🤩รักหุ่นแม่
@sirijunya5 ❤️❤️❤️❤️ไอดอลเรยค่ะ
@numcha0626 ตุ้ดยอดดด👍
@wiiraawrrn สวยมากค่ะ😘
@nityaamaahaama ขอบคุณพี่ตั๊กสำหรับแรงบันดาลใจให้ลดน้ำหนักต่อไป.....#My idol
@bow_1999_ganok พี่ตั๊กลดไปได้กี่โลแล้วคะตอนนี้ สวยมาก😳
@cherry_mali สวยมากกกค่ะ
@aummm_49 @bellkcrs
@d10skincare 🙏ขออนุญาตฝาก 🙏#เซรั่มเพชรแท้ ใส่เพชรแท้เป็นเม็ดทุกขวด ผลิตภัณฑ์ใหม่หน้าใสค่า ❤️
@violet_box รักตั๊กจังค่ะ สวยขึ้นทุกวันเลย😍😍😍
@lindsaymagic_official ❤️❤️❤️❤️❤️
@_girls789_ ❤️😣😣@pan_nichakorn 😣😣
@aui_preeya999 ❤️❤️❤️❤️❤️