IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | เดือน พ.ย. ที่ผ่านมา พ่อเริ่มเลิกกินเนื้อสัตว์และอาหารที่มาจากสัตว์เช่น นมและไข่ โดยทุกวันจะกินโปรตีนจากพืช 100% และเพิ่มคาร์บจากพืชไปอีกด้วย ผลที่ได้นั้นน่าอัศจรรย์ ✅ น้ำหนักจาก 68 กก. ลดลงจนมาต่ำสุดที่ 64.3 กก. ✅ เปอร์เซ็นต์ไขมันจาก 21.9 เหลือ 19.0 อันนี้ไขมันลดลงเห็นๆครับ ✅ และที่โคตรฟินพ่อที่สุดคือเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อ เพราะก็ลุ้นมาตลอดว่าถ้างดโปรตีนจากสัตว์แล้ว โปรตีนจากพืชจะทดแทนได้จริงหรือ ผลลัพธ์ออกมาสุดยอดมากๆ จาก 74.1 ปืนขึ้นไปถึง 76.8 เลยทีเดียว 👉🏻 ผลที่เห็นนี้แค่เปลี่ยนแปลงการกินแค่ไม่ถึง 1 เดือนด้วยซ้ำ แล้วถ้าเรางดเนื้อสัตว์ตลอดไปล่ะ ชีวิตเราจะดีขนาดไหน เริ่มเลยดีกว่า #ทีมโนแคล #teamnocal
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
1 ธ.ค. 62 - 15:28:16
ถูกใจ
3,573 คน
ความคิดเห็น
4 ข้อความ
คะแนน
0.61