IG ณัฏฐ์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา | ปกติผมชอบปั่นจักรยานตอนเช้าเพราะเป็นการทำให้ร่างกายสดชื่น และกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานดีตลอดทั้งวัน แต่ช่วงนี้ค่าฝุ่น PM 2.5 สูงมากตอนช่วงเช้าเลยเปลี่ยนมาปั่นตอนเย็นแทนเพราะค่าฝุ่นน้อยกว่ามาก แต่ก็ยังถือว่าอยู่ในนะดับสูงอยู่นะครับ เลยอยากออกมาเตือนทุกคนที่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง หากอยู่ในกรุงเทพหรือปริมณฑล ช่วงนี้พยายามเลี่ยง ออกกำลังกายกลางแจ้งนะครับ ช่วงนี้เข้าฟิตเนสไปก่อนเพราะไม่งั้นจะได้รับฝุ่นที่เป็นอนุภาค (particle) เข้าไปสะสมในร่างกายเป็นแหล่งสะสมอนุมูลอิสระที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้นะครับ การบริโภควิตามินซี บี และ โคเอ็นไซม์คิว 10 ก็สามารถช่วยให้ร่างกายระบายสารพิษพวกนี้ออกจากร่างกายได้ดีขึ้นนะครับ และหาซื้อเครื่องกรองอากาศมาใช้ในบ้านด้วยก็จะช่วยได้มากครับ รวมถึงการปลูกต้นไม้ที่ช่วยกรองอากาศในบริเวณบ้านก็จะช่วยได้อีกทางนะครับ เราในฐานะประชาชนอาจจะทำอะไรมากไม่ได้แต่ถ้าเราช่วยกันใช้ทรัพยากรธรรมชาติอย่างมีสติและพอเพียงก็ถือว่าช่วยได้ครับ ร่วมด้วยช่วยกันนะครับ จะได้ผ่านวิกฤตฝุ่นนี้ไปด้วยกัน 😊❤️❤️❤️

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ณัฏฐ์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา

@nut_devahastin

โพสต์เมื่อ

16 ม.ค. 63 - 13:57:46

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@psmuay น้องเป็นไซนัสอักเสบเลยค่ะ อากาศแย่มากจริงๆ พี่ภูมิ พี่น่าดูแลสุขภาพด้วยค่า

@gapxiii นี่มาจากประเด็นเครื่องฟอกอากาศใช่มั้ยครับ🤣🤣🤣🤣

@ohstarhunter 😊👍🏻

@geegee3749 สู้สู้นะครับพี่ณัฏฐ์💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@mac_teerapattananon ดูแลตัวเองด้วยนะคับพี่ภูมิ อากาศในตอนนี้มันแย่มากจริงๆ 😷

@tumslip คถ จัง

@polmatthew ไปปั่นบ่อยมั้ยครับพี่

@iao.2004 OMG

@ball_kitsanabordin สู้ๆครับพี่ภูมิ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ✌🏻✌🏻✌🏻

@sk_jiam โอ้ OMG

@madame.natcha คิดถึงพี่ค่ะ

@parichatphet งูยยยย น่ารัก😍😍

@nung_zaap สวัสดีค่ะ หมาใหญ่...คิดถึงนะคะ ตอนนี้ตามได้ช่องทางไหน แจ้งด้วยนะคะ @nut_devahastin

@kugimiyafan 👍👍👍👍👍

@namwan_chutimon 😍😍👍👍👍

@adisak6188 ห่อหมกหวกเอาไปฝากป้าป้าไปนา

@rungrote_j ดูถนนข้างหน้าด้วย

@tamp_yukti สภาพฝุ่นตอนนี้แย่มากเลยครับ อยากปั่นแต่ก็ต้องงดครับ 😭😭😭

@pimalapimm รบกวนท่านในinbox