IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | ก่อนออกกำลังกาย สำคัญมากๆคือต้องวอร์มกล้ามเนื้อให้ดี จะช่วยลดการเกิดการบาดเจ็บได้เยอะ ปกติจ๋าวอร์มราวๆ 8-10 ท่า วันนี้เอามาฝากสัก 4 นอกนั้นก็สามารถสควอชได้สัก 2-3 เซ็ต (บางทีก็เหนื่อยตั้งแต่วอร์ม 555) ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงสู้ฝุ่นกันนะคะ 💪🏼💪🏼💪🏼 #vjjagoesfit #teamforcejun trainer : @fit__schmitz
@vj_ja
โพสต์เมื่อ
21 ม.ค. 63 - 17:37:25
ถูกใจ
8,109 คน
ความคิดเห็น
20 ข้อความ
คะแนน
1.85