IG พรีม - รณิดา เตชสิทธิ์ | Good afternoon guys! กลับมาเเล้วกับ IGTV เเรกของปีนี้! ช่วงนี้ยุ่งกับการถ่ายละครนิดหน่อยค่ะ เวลาออกกำลังกายน้อยมาก (เวลาอัดคลิปก็น้อยค่ะ😭) ส่วนใหญ่จะมีเวลาออกเเค่เเป๊บเดียว เเต่สุดท้ายพรีมก็มานั่งคิดว่าหลายๆคนน่าจะยุ่งเหมือนพรีมเลยหรือไม่ก็ตั้งเเต่กลับมาจากที่เที่ยวยังไม่เริ่มออกกำลังกายกัน เลยตัดสินใจเอา Cardio workout ของพรีมมาฝากคร้า หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนร้า😘 📍ทำท่าละ 40วิ พัก 20วิ 📍ทำทุกท่าครบเเล้วพัก 1-1.30 นาที 📍ทำกี่เซ็ทก็ได้ เอาเท่าที่เราเหนื่อย หรือมีเวลาออกเท่าไหร่ก็เท่านั้น 😄
@jpreem
โพสต์เมื่อ
28 ม.ค. 63 - 12:10:57
ถูกใจ
32,128 คน
ความคิดเห็น
102 ข้อความ
คะแนน
6.74