IG ก้อย - รัชวิน วงศ์วิริยะ | "Back to Basic" กลับมาฝึกว่ายน้ำแบบจริงจังครั้งแรกในรอบหลายยยยยยยยยสิบปี #ครั้งสุดท้ายที่เรียนน่าจะช่วงมอปลายได้ 🏊♂️🤣 ต้องหัดวางแขนใหม่ ปรับท่า ตีขา ฝึกหายใจให้ถูกวิธี #ที่ผ่านมากลั้นหายใจตอนว่ายตลอดซึ่งผิดจ้าาา เรียกว่านับ1ใหม่ได้เลยอ่ะ😅😅 แต่สิ่งที่อะเมซซิ่งกับตัวเองคือ ถ้าเป็นแต่ก่อนตอนยังไม่วิ่ง ไม่ออกกำลังกายใดๆ ว่ายน้ำ10เมตรก็หอบจะตายแล้ว แต่ตอนนี้ก้อยสามารถว่ายไปกลับในสระ25เมตร ได้หลายๆรอบโดยที่ยังมีแรง ถามว่าเหนื่อยมั้ยก็เหนื่อย แต่มันไม่เท่าเมื่อก่อน #ก็คือคนละเรื่องเลย ทำให้ได้เรียนรู้กับตัวเองว่า "การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ร่างกายและหัวใจแข็งแรงขึ้นจริงๆ" ยิ่งได้เรียนกับครูพี่ผึ้ง และโค้ชพี่อ๊าทยิ่งสนุก ยิ่งอยากพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้ ฝึกฝนไปเรื่อยๆ ไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุด ขอแค่อย่าหยุดก็พอ :) . . . ขอบคุณพี่ๆ #itriitri ที่ให้เด็กน้อยเกาะขอบสระมาฝึกด้วย นี่คนอื่นเค้าเทรนไป IRONMAN กันน่ะ จู้ๆ 😘🙏 . . . #ออกกำลังกายดีจะตายแก #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
@rachwinwong
โพสต์เมื่อ
31 ม.ค. 63 - 13:49:04
ถูกใจ
19,320 คน
ความคิดเห็น
19 ข้อความ
คะแนน
0.70