IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | เคล็ดไม่ลับของการดูแลรูปร่างก็คือ เอาเข้า ให้เท่า (หรือน้อยกว่า) เอาออก 😌 กินเท่าไหร่ ออกเท่านั้น จ๋าก็เลยแทบจะไม่เคยคุมอาหาร (หมายถึง กินอาหารดีๆนะคะ แต่ไม่ได้แบบกินน้อย) ไม่ได้กินคลีนอะไรนัก แต่ รู้ว่าช่วงนี้เคลื่อนไหวเยอะได้ ก็กินมากหน่อย ไม่ค่อยว่างออกกำลังกาย ก็ลดปริมาณลงหน่อย อะไรแบบนี้ 🧡 จริงๆ ไม่ยากหรอก ทุกคนก็ทำได้ 💪🏼💪🏼💪🏼 เอาใจช่วย #vjjagoesfit