IG ตั๊ก - บงกช เบญจรงคกุล | ออกกำลังกายมากทำให้อยากกินขนมมากเเต่กลัวอ้วน 🤪 #หิวตลอดบอกเลย #เซง #ตัวช่วยอีกอันคือ อินทผลัมเลือกไม่สุกมาก #คือบอกเลยว่าลองมาหมดสุดท้ายก็ต้องอดกินบ้างถึงผอม😄 #อย่าลืมออกกำลังกายกันนะคะ
@bong_kod_tak
โพสต์เมื่อ
25 ก.พ. 63 - 16:55:51
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@peipeipuipuihotmail.com1 ไปฟิตเนสทุกวัน น้ำหนักขึ้น😂😂😂.ทำใจมากเลย หิวจริงๆๆเน้อ
@this_is_jell กำลังจะไปออกกำลังกายพอดีหิวเลยค้าบ5555
@selena.jib54 หลังออกกำลังคือโหยมากพี่ตั๊ก มันสั่นอะ กินเหมือนปอบลงเลย ฮือ
@sureeratwachiramanowath เวลาเราไปวิ่งระยะไกลๆ จะพกอินทผาลัมไปด้วยตลอด เวลาหมดแรงข่วยได้เยอะเลย 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@cchulaaaiphrungamrung เคยออกกำลังกายตอนเยนหลังเลิกงานประมาณชั่วโมงนึงได้พอเสดเท่านั้นแหละหิวมากกกสุดสุด กินนำ้หมดขวดเลย อาบนำ้แล้วนอน นอนหลับเปนตายเดือนกว่าๆๆเอง นำ้หนักลดไปเกือบ6 โลค่า อาศัยนอนเร็วจาได้ไม่หิวตอนดึก ทุ่มกว่าๆๆหลับแล้ว
@jajarr_su ทานอินทผลัมอบแห้งแทนขนมได้ใช่ไหมคั 🙏🏻
@suaying หนูก็เป็นคะหลังออกกำลังกายนี้วิ่งหาของกินเลยคะ ที่แย่ไปกว่านั้นคือขนมหวาน😭😭😭มันสั่นและหิวมากคะ
@kattt_yotika 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@suphannee_a_bonser นึกว่าเป็นคนเดียวออกกำลังเสร็จมันหิวมากสั่นเลย
@bozo_ok ช่วง ทานเจ เวลาหิว ตอนเย็น ค่ำๆ ก้อได้ อินทผลัม นี่ล่ะค่ะ มาช่วย บรรเทา ได้
@maesom_change เพิ่งออกได้1สัปดาห์แรกค่ะ😁😁😁
@wskorn ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำ คิดว่าคุณตั๊ก ลด นน จนอยู่ตัวแล้วไม่หิว วันนี้อดทนไม่ไหว มันโหยมาก เริ่มใหม่ค่ะ
@ana__nurmila หลังออกกำลังกายใหม่ๆ ควรทานไรดีคะ แล้วควรทานห่างจากกันยานเท่าไรคะ
@madamebearry ขอสอถามค่ะ ว่าที่คุณตั๊กทานอินทผาลัม พันธุ์อะไรคะ
@hahsoda อินทผลัม. ดีมากค่ะ
@hirablue_thailand78 น่าทานมาก
@sirilukanong แสดงว่าเราโชคดีค่ะ เพราะหลังจากออกกำลังกายอย่างเดียวที่ต้องการคือ อาบน้ำ-นอน 😊😊
@1983_namwan ใช่ยิ่งออกกำลังกายมากยิ่งอยากของหวานกินเยอะกว่าเดิมอีก(เศร้า)
@ploylapas_alice เคยลองเหมือนกัน ดีมากค่
@pimsuri พี่ก็ทานเหมือนกัน ให้พลังงานดีมากๆ เลยจ้า @bong_kod_tak 👍🏻👍🏻👍🏻
@aom_rarinthip7685 อยากทำได้แบบนี้บ้างจัง😭
@n_nuree2 ❤️
@hameemee ของโปรดคะคุณตั๊ก อร่อยคะ
@joojeekaa @bong_kod_tak คุณตั๊กคะ เลือกแบบไหนหรอคะ ไปตามซุปเปอร์เห็นมีอินทผลัมหลายแบบหลายชื่อมากเลย ที่คุณตั๊กทานเค้าเรียกว่าอะไรหรอคะ🙏🏼