IG พรีม - รณิดา เตชสิทธิ์ | สถานการณ์ช่วงนี้ทำให้เราได้ใช้ชีวิตเเบบ slow life จริงๆ...อย่บ้านมากขึ้น มีเวลาว่างมากขึ้น ทุกคนก็จะเน้นการดูเเลสุขภาพร่างกายของตัวเองเป็นพิเศษ เเต่นอกจากสุขภาพกาย อย่าลืมดูเเลสุขภาพใจด้วยนะคะ✌🏻เครียดอย่างมีสติ (จะไม่ให้เครียดเลยก็คงเป็นไปไม่ได้) คอยอัพเดทจากเเหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ ล้างมือบ่อยๆนะคะ👏🏻💦 การ stretching มีประโยชน์มากมาย นอกจากป้องกันร่างกายจากการบาดเจ็บยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วย พรีมชอบยืดผ่านโยคะค่ะ เพราะ flow ของเเต่ละท่าทำให้เราต้องกำหนดลมหายใจด้วย เหมือนทำสมาธิเบาๆ ทำช่วงเช้าหรือก่อนนอน ผ่อนคลายได้มากๆเลยค่ะ😌 สำหรับช่วงนี้ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะคะ💪🏻 เราจะผ่านไปด้วยกัน!
@jpreem
โพสต์เมื่อ
15 มี.ค. 63 - 18:27:01
ถูกใจ
21,369 คน
ความคิดเห็น
88 ข้อความ
คะแนน
5.82