IG ก๊อต - จิรายุ ตันตระกูล | ขอเชิญชวนทำสมาธิสงบจิตใจ การทำสมาธิสงบจิตใจนั้น ไม่ใช่การทำพิธีกรรมโดยไม่รู้ถึงแก่นสารเฉกเช่นผู้มีศรัทธาอย่างมืดบอดชอบทำกัน ———————————————————- การนั่งหลับตาทำสมาธิเฝ้าสังเกตลมหายใจของตัวเอง จะทำให้เห็นความฟุ้งซ่านของจิต มีความคิดมากมายเกิดขึ้นในหัวผสมปนเปจนจับต้นชนปลายไม่ถูก ยิ่งสถานการณ์ที่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ มันเอื้ออย่างยิ่งที่จะทำให้เรานั้นจิตตกและบ้าคลั่ง มีความกังวล ความหวาดระแวงและความกลัวมากมายเกิดขึ้นในจิต จิตใจลักษณะนี้คือสาเหตุของการไม่มีความสุขในปัจจุบัน บางคนอาจใช้วิธีเบนความสนใจไปจดจ่อที่เรื่องอื่น เช่น เสพความบันเทิงหรือทำกิจกรรมแก้เบื่ออื่นๆ เราหลงคิดว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เราสุขได้ แต่แท้จริงมันเป็นเพียงช่วงเวลาที่เราหันหน้าหนี้กองขยะในจิตใจและหันไปสนใจที่ดอกไม้ริมทาง กองขยะยังคงอยู่และไม่ได้หายไปไหน มันยังคงส่งกลิ่งเหม็นและทำให้จิตตกอย่างสม่ำเสมอ การทำสมาธิจดจ่อที่ลมหายใจจะช่วยเราได้ในเรื่องนี้ เพราะจิตนี้จะถูกฝึกให้จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ พอจิตวิ่งไปคิดถึงอดีตหรืออนาคตเราก็จะรู้ทัน และเมื่อเรารู้ทันตัวเองบ่อยๆ เราก็จะไม่ถูกลากจูงไปคิดลบแม้สถานการณ์จะเอื้ออำนวยก็ตาม ———————————————————— ความไม่ประมาท คือการมีสติรู้เท่าทันกายและจิต สนใจแต่กายและปล่อยจิตใหัตก อีกไม่นานจะกลายเป็นโรคประสาท ทั้งสองสิ่งจะต้องดูแลควบคู่กันไป ร่างกายก็ดูแลปกป้องด้วยวิธีที่ดี จิตใจก็ฝึกฝนให้มีสมาธิรู้ทันความคิดและอารมณ์ตัวเอง —————————————————————- ขอเชิญท่านทั้งหลายทำสมาธิฝึกจิตไปด้วยกัน หาที่นั่งสบายๆและตัดสิ่งรบกวนออกไป นั่งหลับตาและจดจ่อที่ลมหายใจเข้าออกสัก5-10นาที เมื่อท่านลงมือทำท่านจะพบว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะจดจ่อลมหายใจเพราะจิตนี้ฟุ้งซ่านซะเหลือเกิน แต่หลังจากที่ท่านทำบ่อยขึ้นท่านจะพบกับความสงบที่ไม่มีความบันเทิงใดมอบให้ท่านได้ และหลังจากที่ท่านจดจ่อลมจนครบเวลา ก็ขอให้ท่านส่งความปรารถนาดีแก่เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ขอท่านทั้งหลายจงพ้นจากภัยขณะนี้ ขอส่งกำลังใจให้กับทุกฝ่ายทุกหน่วยที่กำลังขยันแก้ไขสถานการณ์ ————————————————————— ขอเชิญ @bow_benjawan @tankzmoooo @kamolned @ririrainbow @tonirakkaen @alibangkok ทำกิจกรรมสร้างสรรค์นี้ไปด้วยกัน

ขอเชิญชวนทำสมาธิสงบจิตใจ
การทำสมาธิสงบจิตใจนั้น
ไม่ใช่การทำพิธีกรรมโดยไม่รู้ถึงแก่นสารเฉกเช่นผู้มีศรัทธาอย่างมืดบอดชอบทำกัน
———————————————————-
การนั่งหลับตาทำสมาธิเฝ้าสังเกตลมหายใจของตัวเอง
จะทำให้เห็นความฟุ้งซ่านของจิต
มีความคิดมากมายเกิดขึ้นในหัวผสมปนเปจนจับต้นชนปลายไม่ถูก
ยิ่งสถานการณ์ที่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้
มันเอื้ออย่างยิ่งที่จะทำให้เรานั้นจิตตกและบ้าคลั่ง
มีความกังวล ความหวาดระแวงและความกลัวมากมายเกิดขึ้นในจิต
จิตใจลักษณะนี้คือสาเหตุของการไม่มีความสุขในปัจจุบัน
บางคนอาจใช้วิธีเบนความสนใจไปจดจ่อที่เรื่องอื่น
เช่น เสพความบันเทิงหรือทำกิจกรรมแก้เบื่ออื่นๆ
เราหลงคิดว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เราสุขได้
แต่แท้จริงมันเป็นเพียงช่วงเวลาที่เราหันหน้าหนี้กองขยะในจิตใจและหันไปสนใจที่ดอกไม้ริมทาง
กองขยะยังคงอยู่และไม่ได้หายไปไหน
มันยังคงส่งกลิ่งเหม็นและทำให้จิตตกอย่างสม่ำเสมอ
การทำสมาธิจดจ่อที่ลมหายใจจะช่วยเราได้ในเรื่องนี้
เพราะจิตนี้จะถูกฝึกให้จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ
พอจิตวิ่งไปคิดถึงอดีตหรืออนาคตเราก็จะรู้ทัน
และเมื่อเรารู้ทันตัวเองบ่อยๆ เราก็จะไม่ถูกลากจูงไปคิดลบแม้สถานการณ์จะเอื้ออำนวยก็ตาม
————————————————————
ความไม่ประมาท คือการมีสติรู้เท่าทันกายและจิต
สนใจแต่กายและปล่อยจิตใหัตก อีกไม่นานจะกลายเป็นโรคประสาท
ทั้งสองสิ่งจะต้องดูแลควบคู่กันไป
ร่างกายก็ดูแลปกป้องด้วยวิธีที่ดี
จิตใจก็ฝึกฝนให้มีสมาธิรู้ทันความคิดและอารมณ์ตัวเอง
—————————————————————-
ขอเชิญท่านทั้งหลายทำสมาธิฝึกจิตไปด้วยกัน
หาที่นั่งสบายๆและตัดสิ่งรบกวนออกไป
นั่งหลับตาและจดจ่อที่ลมหายใจเข้าออกสัก5-10นาที
เมื่อท่านลงมือทำท่านจะพบว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะจดจ่อลมหายใจเพราะจิตนี้ฟุ้งซ่านซะเหลือเกิน
แต่หลังจากที่ท่านทำบ่อยขึ้นท่านจะพบกับความสงบที่ไม่มีความบันเทิงใดมอบให้ท่านได้
และหลังจากที่ท่านจดจ่อลมจนครบเวลา
ก็ขอให้ท่านส่งความปรารถนาดีแก่เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ขอท่านทั้งหลายจงพ้นจากภัยขณะนี้ ขอส่งกำลังใจให้กับทุกฝ่ายทุกหน่วยที่กำลังขยันแก้ไขสถานการณ์
—————————————————————
ขอเชิญ @bow_benjawan @tankzmoooo @kamolned @ririrainbow @tonirakkaen @alibangkok ทำกิจกรรมสร้างสรรค์นี้ไปด้วยกัน

โพสต์เมื่อ
25 มี.ค. 63 - 14:11:49
ถูกใจ
12,821 คน
ความคิดเห็น
126 ข้อความ
คะแนน
7.88
@ratchaneepanlai สาธุๆๆอนุโมทามิ
@muna.hana1996 ❤️
@mosenaa11 awesome
@nanta_ai ก๊อตสุดยอด🤟
@anussaree_b 🙏🙏🙏
@peach_igg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@p_phoukhanh ❤️❤️🤟🏻🤟🏻
@tankzmoooo จัดไป!!
@pearpitchapa ♥️♥️♥️
@charidajoinandcoin สาธุๆ
@darumari อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ
@peacetom เราพยายามนั่งสมาธิ ตื่นนอน. ก่อนนอนให้ได้. มันดีจริงๆ ขอบคุณก๊อตมากๆ. ขอบคุณที่ถ่ายทอดธรรมะมาอย่างเป็นธรรมชาติ
@snow_wi11 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ruji.letschill ❤️❤️
@arearth69 สงบนิ่งมากเพื่อน🙏🙏🙏
@niilandone 😍
@vilawanvilawan @minny_sirinat ❤หล่อพลังบวก
@choytoo ว้าว👍👍👍👍👏👏👏💪💪💪👏👏🤘🤘💗💗
@hipmelody 🙏🙏🙏
@zoyaeverd จากรายการ "เกลา" อยากทราบคุณก็อต คอสเรียนทำสมาธิ 10 วันนั้น คือที่ไหนคะ อยากได้รายละเอียด ขอบคุณคะ
@kae_jk สาธุ สาธุค่ะ
@jong_jj 🙏🙏🙏
@chanikamard_51 สาธุค่ะ🙏👍
@sophia_villiers ขอบคุณนะคะ