IG อาย - กมลเนตร เรืองศรี | ในสถานการณ์แบบนี้การหยุดอยู่บ้าน ได้ทำอะไรหลายๆ อย่างเลย ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ ทุกอย่างล้วนแล้วแต่เป็นการส่งจิตออกสู่ภายนอกหมด ทำไปสักพักก็เบื่อ บางทีก็มีฟุ้งซ่านนะ อยากออกข้างนอก อยากนู่น อยากนี่ // ความไม่ประมาท คือการมีสติรู้เท่าทันกายและจิต
หากสนใจแต่กายและปล่อยจิตให้ตก อีกไม่นานจะกลายเป็นโรคประสาท
ทั้งสองสิ่งจะต้องดูแลควบคู่กันไป
ร่างกายก็ดูแลปกป้องด้วยวิธีที่ดี
จิตใจก็ฝึกฝนให้มีสมาธิรู้ทันความคิดและอารมณ์ตัวเอง //meditation น่าจะเป็นการสำรวจจิตใจในระดับลึกได้ไม่มากก็น้อย // ขอบคุณพี่ @godfather1632 ที่ส่งพลังดีๆผ่านคำชวนมาให้นั่งด้วยกันนะคะ // หนูขอส่งพลังงานดีๆ ผ่านคำชวนไปยัง @noodi_vanessa @applebehappy @guioui @minddlee @noon_ponampai @nongpawena @linnmashannoad นะคะ 🤍
โพสต์เมื่อ
26 มี.ค. 63 - 18:11:21
ถูกใจ
12,627 คน
ความคิดเห็น
98 ข้อความ
คะแนน
8.47