IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | ว่าด้วยเรื่องการดูแลตัวเอง . จ๋าเป็นคนชอบเล่นกีฬา ชอบทำนู่นทำนี่ ไม่ชอบอยู่นิ่งๆ เรียกว่าไฮเปอร์แต่เด็ก อีเมลแรกที่มี ชื่อ “hyperenergy” ถามว่าดูแลสุขภาพมั้ย ต้องตอบเป็นช่วงวัย ช่วง 10 กว่า 20 นี่ ไม่ค่อยหรอก นอกจากเล่นกีฬา ก็ไม่มีอะไรที่ดูแลเป็นพิเศษเลย ทำงานก็เยอะ เล่นก็เยอะ 7.00-2.00 ไม่ผิดค่ะ เจ็ดโมงเช้า ถึงตีสอง เกือบทุกวัน กิจกรรมเยอะมากกกก ทั้งเรียน ขายเสื้อผ้า ออกกองถ่าย จัดรายการสด (เมื่อก่อนจัดถึงเที่ยงคืน และกว่าจะกลับ ได้นอน) เรียกว่า ใช้ร่างกายคุ้มไป พอมาช่วง 30 ก็เหมือนเดิมค่ะ 5555 แต่มีรักสวยรักงามขึ้นมาหน่อย นอกจากออกกำลังบ้าง ตามอารมณ์ ก็มีไปหาหมอหน้า ดูแลหน้าตาบ้าง ตามประสาสาวๆอ่ะ และจากเมื่อก่อนไม่เคยแตะกันแดดเลย ก็มาทาหน้าบ้าง เพราะกลัวแก่ละ แต่พอมาปลาย 30 จะเข้า 40 ก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น จากเล่นกีฬากลางแจ้งซนๆอย่างเดียว ก็มีมาเข้ายิมกะเค้าด้วย ผิวก็ดูแลมากขึ้น แต่ไม่ได้เน้นต้องขาว ขอไม่ให้เหี่ยว และใสๆก็ดีใจละ การออกกำลัง ก็ไปเทรน มีโค้ช(จัน)ดูแล อาหาร จากที่เคยกินแบบ เรียกว่า เลวร้าย ก็ดีขึ้น น้ำ วิตามิน ก็มา ช่วงหลังๆ มีคนมาถามเคล็ดลับเยอะมาก เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ก็เลยคิดว่า ช่วงนี้ว่าง น่าจะลองแชร์ดู เริ่มจากคลิปออกกำลังกาย เห็นเลยว่า การตอบรับดีมากกก จะบอกว่าจ๋าปลื้มนะคะ เดี๋ยวจะขยันแชร์บ่อยๆ ใครอยากรู้อะไร ก็ลองถามมา คุยมานะ เวลาเราได้อ่าน เราก็มีกำลังใจแหละ มาสุขภาพดี และดูเด็กกันเถอะ อยากให้จ๋าทำอะไร เสนอแนะมาเนาะ ฮึบๆๆๆๆๆ #vjjagoesfit 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี

@vj_ja

โพสต์เมื่อ

2 เม.ย. 63 - 14:33:49

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@yammunich คุณจ๋าช่วยแนะนำเรื่องดูแลผิวหน่อยค่ะ เรื่องทาน้ำมันมะพร้าว

@bowinwa แนะนำทำช่องยูทูปด้วยก็ดีนะคะ ติดตามผลงานคุณจ๋ามานานมากกเลยค่ะ 😊

@danita_kk456 ดูเด็กลงมากๆเลยค่ะพี่จ๋า😍😍😍

@bluebali 😍😍สวยเป๊ะมากๆคะ😘😘

@sukrit_pumnual Zabb💋💋

@neverpoom กี่ปีผ่านก็สวยเพิ่มขึ้นจ้าคุณจ๋า

@patchareeporn_k หุ่น🔥

@gigiyoii ❤️

@archi_nj กราบบบบบบบบบบบบบ หุ่นนี้นั้น 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ยอมแล้วคร่าาาา!!

@j_u.n_e_j 40⚡️

@nannmuay พี่จ๋า 40 แล้วหรอ ฮืออออ หนูไม่เชื่อ หน้าเด็กมากก😍

@con.house ❤️❤️❤️

@joe_alongkon /ก

@not_thanakorn 40 ยิ่งกว่าแจ๋ว

@wachira_mahothorn จ๋าตอน 40 แจ่มกว่าตอน 20 อีก.. ตอนเล่นเรื่อง "แสบสนิท" จ๋าอายุเท่าไหร่นะ.. ตอนนี้สวยกว่าตอนนั้นอีก :)

@pimjai_rosier เคยเจอคุณจ๋าตัวจริง ตกใจเลย หน้าเด็กมากๆ นึกว่าคนอายุ20ต้นๆ ค่ะ หุ่นก็เฟิม ติดตามดูคลิปอยู่นะคะ ✌️❤️

@aey_witree สวยขึ้นจริงคะคุณจ๋า👍

@jeknooi สวย

@amornthap2029 สวยSexy❤️

@ctraphorn มีไฟในการออกกำลังเพราะพี่จ๋าเลยฮับ💪🏻✨จาพยายามออกตามพี่จ๋าให้ได้คั้บ;-;💓

@red_ying โห คุณจ๋าอายุ40แล้วเหรอคะ

@wanjai_10 พี่จ๋าสวยมาก หน้าตาไม่เปลี่ยนเลย วันหลังขอเคล็ดลับการดูแลสุขภาพด้วยนะคะ😘

@napa.cooking คุณจ๋าทานวิตามินอะไรบ้างคะ

@vishesh_n 👍👍👍