IG จ๋า - ยศสินี ณ นคร | เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอวิกฤตนี้แหละ โดยเฉพาะสายซีรีย์เกา ซักห้าทุ่มเที่ยงคืน เอาละต้มน้ำร้อน รามยอน!! รามยอนโดยไม่มีอะไรกั้น!!! วันนี้มีทริคมาแชร์นิดหน่อยค่ะ 1. จงมีของกินดีๆติดตู้เย็นไว้หน่อย เป็นตัวเลือก 2. ตกลงกับตัวเอง คือคุยกับตัวเองจริงๆจังๆเลยนะ ว่าเฮ้ย กินพรุ่งนี้เช้าแทนได้ป่ะ? กินตอนนี้มันก็ไปไม่สุดหรอก สัญญาว่าได้กินแน่ แต่ขอเป็นกลางวันพรุ่งนี้ได้มั๊ยรอหน่อย แล้วพรุ่งนี้เราจะจัดเครื่องเต็มๆเลย จ๋าทำได้นะ พอคุยกับตัวเองซีเรียสๆอ่ะ ใช้สติเข้าคุยกัน แล้วพอเช้าก็ทำกินตอนกลางวันค่ะ กินให้อร่อยเลย แล้วใช้ชีวิตแอคทีฟในช่วงบ่าย แต่ส่วนใหญ่ตื่นมาก็เฉยๆแล้วนะ ไม่ได้อยากขนาดนั้นละ เวลาเราอยากกินหรืออยากทำอะไรแล้วเราไม่ค่อยเบรกตัวเองกัน ฝึกไว้นิดก็ดีนะคะ เบรกเราจะแข็งแรงแล้วมันจะใช้ได้กับทุกเรื่อง ตั้งแต่กินบะหมี่ไปจนเรื่องใหญ่ๆยากๆในชีวิตเลย ลองดูเนอะ ❤️ #WhatIEatToday #Switch #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน
@yossiebistro
โพสต์เมื่อ
18 พ.ค. 63 - 12:26:26
ถูกใจ
11,516 คน
ความคิดเห็น
60 ข้อความ
คะแนน
7.39