IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | 034 🌶💥 หายไปหลายวัน กลับมาจัด ท้อง ก้น ต้นขา เน้นๆกันดีกว่า 💥💥💥 ท่าไม่ยาก สนุกดีด้วย แต่เล่นก้น เมื่อยใช้ได้มากๆ 😆 มาค่ะ มาลุยกันเลย (ดัมเบล จ๋าใช้ข้างละ 2 𝐾𝐺 ส่วนยางยืด ใช้แบบ ℎ𝑒𝑎𝑣𝑦 ค่ะ) ถ้าไม่มีอุปกรณ์ ทำท่าตัวเปล่าๆได้เลย จัดไปท่าละ 8-10 ครั้ง วนทำ 3-4 เซ็ตนะคะ 🍑💪🏼😘 #vjjagoesfit