IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Morning abs routine ☀️ ➡️Tips: ทำท่าเดียวนานเกิน หรือ จำนวนครั้งมากเกิน ✖️อาจทำให้เมื่อยหลัง หรือ คอ ได้ ✔️ลองเพิ่มท่า แทนระยะเวลา หรือ จำนวนครั้งนะครับ ✔️เพื่อให้หน้าท้องทุกส่วนทำงานครบ ---- ➡️3x15 ➡️ต่อกันทุกท่า ➡️ระหว่างรอบพัก 45วินาที Heel touch crunch Bicycle Side to side heel touch SL lowering --- #teamnike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
23 ก.ค. 63 - 09:53:20
ถูกใจ
10,391 คน
ความคิดเห็น
83 ข้อความ
คะแนน
23.47