IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Full body Saturday 💦
Some session..
✔️You want to be burn
✔️You want to be drain
✔️You want to relax
✔️You want to just move
----
✅Getting yourself tired and burn out from a session is easy
✖️Thats not always the goal
✔️Goal is to have enough stimulus to improve, but not too much that you cant cope
----
➡️C1 3x
Half devil
FR squat
Push press
➡️C2 3x6
Hang pull
Travel RDL
Bear rows
➡️C3 2x12
Floor fly
Add raise
Curls
----
#teamnike
โพสต์เมื่อ
25 ก.ค. 63 - 08:24:36
ถูกใจ
3,152 คน
ความคิดเห็น
29 ข้อความ
คะแนน
8.20
