IG จ๋า - ยศสินี ณ นคร | "จุดผ่อนคลายในความเจ็บปวด" สิ่งที่กายกรรมสอนเราวันนี้ คือเมื่อเราเดินทางมาถึงจุดเจ็บปวดให้เราหยุดนิ่ง ไม่ต้องหนี ไม่ต้องถลำ แค่หยุดอยู่กับมันแล้วหาทางผ่อนคลายให้ได้ รู้ว่าเจ็บตรงไหน ควรผ่อนตรงไหน หายใจให้ได้ กลับมาตั้งสติให้ดี ตั้งหลักตัวเองใหม่ แล้วค่อยไปต่อ ไปแบบไม่เกร็ง ไม่กลัว ไม่เครียด ไปต่อจนหลุดจากความเจ็บปวดนั้นได้ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายหรือจิตใจก็ตาม ✌🏼#เข้าปีที่แปดที่ขอบคุณกายกรรมทุกวันเลย @leng_rajanikara @kvaerialarts
@yossiebistro
โพสต์เมื่อ
7 ส.ค. 63 - 23:42:14
ถูกใจ
2,765 คน
ความคิดเห็น
14 ข้อความ
คะแนน
1.72