IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | 053 💗💪🏼🔥 คลิปชุดนี้ควรเซฟ 🥰 เป็นไอเดียออกกำลังอยู่บ้าน มีดัมเบล 2 โลสักคู่นึง ไม่มีก็ใช้ขวดน้ำได้เลยค่ะ มีท่าหนักสลับเบา แต่โดนค่ะ ท่าไหนหนักไปทำ 6-8 ครั้งก็พอ ถ้าไหวไปที่ 10 ครั้งนะคะ 3 เซ็ต เล่นเป็นเพื่อนจ๋าหน่อย 6 แพ็คมาแน่ ;) #vjjagoeafit