IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | 056 🔥🌶💪🏼 มาออกกำลังกายกัน วันนี้ท่า 1,2 กระชับต้นแขน ใช้ดัมเบล 2 กิโล ส่วนท่าที่เหลือ เน้นการบริหารก้นและต้นขา โดยใช้ resistance band เพิ่มแรงต้านให้เราได้ใช้แรงมากกว่าออกกำลังกายตัวเปล่า แต่ใครไม่มีก็ทำตัวเปล่าได้ค่ะ ลองทำท่าละ 8-10 ครั้งนะคะ 3 เซ็ตเนอะ แล้วเม้นมาคุยกันว่าชอบแบบนี้ไหม 😘 #vjjagoesfit