IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ➡️สำหรับการวิ่ง และเล่นกีฬาที่ดีขึ้น ➡️จุดประสงค์หลักของการฝึก Plyometric คือ ✔️ฝึกการยืดและหดของกล้ามเนื้อ (amortization phase) ✔️ช่วยให้ออกแรงได้เร็วขึ้น ✔️เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา ✔️และช่วยป้องกันการบาดเจ็บ —— ➡️ลองทำโปรแกรมนี้ดูนะครับ ✔️ที่จะช่วยฝึก จาก ง่ายไปยาก ครับ 😊 —— #cwxthailand
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
10 ก.ย. 63 - 17:40:13
ถูกใจ
923 คน
ความคิดเห็น
7 ข้อความ
คะแนน
1.98