IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | There are no functional or non functional exercise 😉
✅Rather, general or specific exercise
✔️(แต่มีท่าออกกำลังกาย พื้นฐาน และ เจาะจง)
➡️We apply general exercise to: (ใช้ท่าออกกำลังกายที่เป็นพื้นฐานเพื่อ)
✅Create foundation
✔️(ปูพื้นฐาน)
✅Basic movement pattern
✔️(สร้างประสิทธิภาพการขยับตัวและใช้กล้ามเนื้อ พื้นฐาน)
✅Muscle and strength for specific
✔️(สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงสำหรับท่าที่เจาะจง)
——
➡️We apply specific exercise to: (ใช้ท่าออกกำลังที่เป็น เจาะจงเพื่อ)
✅Create transfer effect to performance
✔️(เพื่อพัฒนาไปใช้ในการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมอื่นๆ)
✅Individual specificity
✔️(เจาะจงแต่ละคน)
✅Specific goals and needs
✔️(ตามความต้องการ และเป้าหมายที่เจาะจง)
——
➡️What is Functional Training to you?
✔️(อะไรคือ Functional Training สำหรับทุกท่านครับ)
➡️Please share in the comment
✔️(สามารถ คอมเม้นไว้ด้านล่างได้เลยนะครับ)
😊🙏🏼
โพสต์เมื่อ
12 ก.ย. 63 - 08:23:44
ถูกใจ
2,791 คน
ความคิดเห็น
12 ข้อความ
คะแนน
3.39
