IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | "The differences between blister and callus is frequency and dosing and how well our recovery" 💯 @lorenlandow 🙏🏼
➡️Blister =
✖️too much too soon
✖️too much frequency
✖️not enough dosing, not enough recovery
----
➡️Callus
✔️incremental loading
✔️provide adaptation
----
Finisher for the night:
Slam ball side ski 20s
Battle rope 20s
L sit 20s
X4 💦
----
#teamnike
โพสต์เมื่อ
25 ก.ย. 63 - 18:51:55
ถูกใจ
1,874 คน
ความคิดเห็น
12 ข้อความ
คะแนน
3.39