IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ➡️หลังออกกำลังกาย ✔️คาร์บ 1กรัม / นน ตัว กิโลกรัม ✔️โปรตีน 25-40กรัม ✔️น้ำ 0.065ลิตร / นน ตัว ที่หายไป ✔️ทานภายในช่วงประมาณ 120นาที (15-30นาที จะดีมากครับ)
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
16 ต.ค. 63 - 06:24:26
ถูกใจ
411 คน
ความคิดเห็น
18 ข้อความ
คะแนน
5.09