IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | What is "good session" indicator to you❓ (อะไร ทำให้รู้สึกว่า "เป็นการออกกำลังกายที่ดี" ครับ) ➡️Comment below (แชร์ด้านล่างได้เลยนะครับ😊) ---- 1️⃣ปริมาณเหงื่อ 2️⃣ความล้า 3️⃣ความเมื่อย 4️⃣ความเหนื่อย 5️⃣ทำครบตามโปรแกรม ---- ➡️ความเกี่ยวโยงคือ: ✔️ความเมื่อยหรือล้าทำให้เหนื่อย ✔️พอเหนื่อยเหงื่อก็จะออกเยอะขึ้น ✖️แต่ไม่เสมอไป ---- ➡️สำหรับผมคือ การทำครบตามโปรแกรม ✔️เพราะแปลว่าวางแผนว่าจะทำอะไรบ้าง ✔️บางครั้งวางแผนไว้ว่าไม่ใช่วันหนัก อาจจะไม่ล้า เหงื่ออาจจะไม่ออก ✔️แต่ได้ตามเป้าหมายที่ต้องการ ✔️ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีครับ 😊 ---- ➡️Take away: ✔️อย่าเซ็ง ถ้า รู้สึกไม่เมื่อย ไม่ล้า ไม่เหนื่อย หรือ เหงื่อไม่ออก ทุกครั้งที่ไปออกกำลัง ✔️เพียงได้ทำตามที่วางแผนไว้ และได้ออกกำลังกาย 🥰🙌🏽 ---- #MASONexperience#SwooshBKK#NikeTH#TeamNike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
9 พ.ย. 63 - 09:26:47
ถูกใจ
2,780 คน
ความคิดเห็น
20 ข้อความ
คะแนน
5.66