IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | 071 💪🏼🔥 เซ็ตแขนเฟิร์ม เชิญเซฟ 💪🏼🔥 หายไปหลายวัน ต้องมีคนคิดถึงบ้างแหละ 🥰 วันนี้เอาท่าออกกำลังแขนกับไหล่แบบง่ายๆมาเล่นด้วยกัน ดัมเบลเบาๆ ใช้แค่ 1 กับ 2 กิโล ไม่เน้นกล้าม เน้นกระชับเฟิร์มๆ ทำท่าละ 10 ครั้ง ท่าไหนมีขวาซ้าย ทำอย่างละ 10 ค่ะ / วนทำ 3 เซ็ต พยายามล็อคข้อศอกให้นิ่งๆนะคะอย่าแกว่งไปมา ♥️ ต้นแขนงาม ใส่เสื้อกล้ามเริ่ด 😘😘😘 #vjjagoesfit @vjjasmarterlife
โพสต์เมื่อ
30 พ.ย. 63 - 11:01:16
ถูกใจ
14,147 คน
ความคิดเห็น
42 ข้อความ
คะแนน
3.88
