IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Reaction agility drill at @sporttechproth with P @sutee_hanui 💯🙌🏽 —— ➡️Agility ✅whole body movement with change of direction to external stimulus ✔️การเปลี่ยนทิศทางโดยไม่รู้ว่าต้องไปทางไหนเพื่อต้องตอบสนองต่อภายนอก —— ➡️Change of direction ✅Pre planned whole body movement not entail external stimulus ✔️การเปลี่ยนทิศทางโดยรู้ก่อนว่าจะต้องไปทางไหน —— ➡️Mastered the basic: (ก่อนที่จะทำ drill นี้) ✅build strength foundation (สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงพื้นฐาน) ✅move muti direction (ฝึกการขยับในหลายทิศทาง) ✅control posture with acceleration and deceleration (ฝึกควบคุมร่างกายโดยการออกตัวและหยุดตัวเอง) —— ➡️Reaction agility drill with @vertimax Raptor ✔️30s on ✔️1min off ✔️great for sports that require multi direction movement (ดีมากๆโดยเฉพาะกับกีฬาที่ต้องเปลี่ยนทิศทาง) —— #Teamnike Ref: Young et al 2015

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

12 ธ.ค. 63 - 10:22:06

ถูกใจ

285 คน

ความคิดเห็น

11 ข้อความ

คะแนน

3.11