IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | @vjjasmarterlife มีสิ่งควรรู้มาฝากค่ะ 💗💗💗 สำรวจตัวเองกันด่วนๆ ว่าชอบกินอาหารรสชาติไหน? ปรุงรสหนักมือเกินกว่าที่ร่างกาย ต้องการในแต่ละวันหรือเปล่า? เพราะนี่อาจเป็นสาเหตุ ของโรคต่อไปนี้ได้ค่ะ เผ็ด การกินเผ็ดมากๆ จะยิ่งเป็นการไปเพิ่มความระคายเคืองของเนื้อเยื่อระบบทางเดินอาหาร มีผลกับช่องท้องโดยตรง ทำให้เกิดกรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ท้องผูกสลับท้องเสีย ทางเดินปัสสาวะอักเสบ รวมถึงโรคภูมิแพ้จมูก โรคหัวใจ จากการที่ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานมากขึ้นนั่นเองค่ะ เค็ม การกินรสเค็มจัดหรืออาหารที่มีโซเดียมสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ไตจะทำงานหนักเพื่อเร่งขับเกลือออกจากร่างกายให้มากที่สุด เป็นการทำลายไตและหัวใจมากๆค่ะ เปรี้ยว การกินอาหารรสเปรี้ยวมากๆ จะยิ่งเป็นการไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน ท้องร่วง เคลือบฟันบางลง เสียวฟัน และฟันผุง่ายมากขึ้นค่ะ หวาน การกินอาหารรสหวานจัด จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ตับอ่อนต้องทำงานเพื่อผลิตอินซูลินมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคต่างๆ ตามมาได้โดยเฉพาะโรคอ้วนและโรคเบาหวานค่ะ มัน การกินอาหารรสมันที่มีไขมันสูงมากๆ จะทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงเสี่ยงต่อหลายโรค ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งตับ ไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองค่ะ 💗💗💗 รู้แบบนี้แล้ว ลดอะไรได้ก็ลดนะคะ อย่าลืมเตือนคนที่เรารักด้วยน้า #vjjasmarterlife
@vj_ja
โพสต์เมื่อ
17 ธ.ค. 63 - 09:46:24
ถูกใจ
670 คน
ความคิดเห็น
5 ข้อความ
คะแนน
0.46