IG นัท - ณัฐ ศักดาทร | วันก่อนครับ... New PB for 21k : 1:36:40 (avg pace 4:37) #bangsaen21 #asicsth . ได้สถิติใหม่มาด้วยการวางแผนวิ่งแบบ negative split ตลอดเส้นทาง วิ่ง pace เฉลี่ยเร็วขึ้นทีละนิดทุก 5k ไล่ตั้งแต่ 4:44 > 4:40 > 4:31 > 4:28 ขอบคุณอากาศดีๆ และรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ #metaracer ด้วย ที่ช่วยทำให้ภารกิจนี้สำเร็จ 😆 . และที่สำคัญเลย ต้องขอบคุณเพื่อนๆ ขาแรงทุกคนที่คอยช่วยบิวด์ให้ไปซ้อมด้วยกันช่วง 2-3 เดือนก่อนแข่ง การได้มาซ้อมกับคนที่เก่งกว่าเรา มันช่วยทำให้เราเก่งขึ้นได้อีกจริงๆ เป็นอีกครั้งที่การวิ่งแสดงให้เห็นว่า ถ้าอยากจะทำอะไรให้ดีขึ้น ต้องแบ่งเวลาให้กับมัน วางแผนให้ดี ใช้วินัยและความพยายาม ในการถีบตัวเองให้สู้เอาชนะตัวเองวันละนิด ทุกครั้งที่เหนื่อยจะยอมแพ้ ก็กัดฟันบอกกับตัวเองว่า "อีกนิดน่ะ!" แล้วฮึบขึ้นมาต่อ เก็บสะสมแต้มไปเรื่อยๆ ไม่มีอะไรดีๆ ที่ได้มาง่ายๆ แต่ถ้าอยากได้มันมากพอ ก็ไม่ยากเกินไป ✌️ . เป็นงานวิ่งแรกที่ได้ลงในปี 2020 ตั้งแต่มีโควิด ตอนนี้สถานการณ์เริ่มกลับมาน่าเป็นห่วงอีกรอบ ดูแลตัวเองกันดีๆ ด้วยนะครับทุกคน 🧡

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

นัท - ณัฐ ศักดาทร

@natsakdatorn

โพสต์เมื่อ

21 ธ.ค. 63 - 10:46:04

ถูกใจ

17,815 คน

ความคิดเห็น

122 ข้อความ

คะแนน

29.07