IG ก๊อต - จิรายุ ตันตระกูล | ความตึงเครียดทางจิตใจ เชื่อมโยงกับความตึงเครียดทางร่างกาย เมื่อเรากลับมาเฝ้าสังเกตกาย จิตใจที่กำลังวิตกในสิ่งยังไม่เกิดจะหยุดวิตก เพราะขณะนี้จิตใจหันเหมาจดจ่อที่ความรู้สึกของร่างกายตามส่วนต่างๆ เมื่อเฝ้าดูร่างกายด้วยใจที่สงบ ความรู้สึกต่างๆก็ค่อยๆเด่นชัดละเอียดขึ้น ปรากฏที่ละนิดๆๆๆๆๆๆๆ เช่นนี้แหละที่เขาเรียกรู้เนื้อรู้ตัว ความรู้เนื้อรู้ตัวนี้คือการดึงจิตกลับบ้าน กลับมาสังเกตอยู่ในขอบข่ายของร่างกายและจิตใจของตัวเอง มันเหนื่อยมามากแล้วจริงๆกับการทะยานไปกับความกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิด ......................................................................... จิตใจนี้มันจดจ่อได้ที่ละอย่าง เมื่อจดจ่อกับความวิตก ความวิตกจะขยายครอบคลุมตนเองและกระจายสู่คนรอบตัว และในขณะเดียวกัน จิตจะเพิกเฉยต่อการเห็นสิ่งที่มีอยู่ซึ่งนำมาใช้ประโยชน์ได้มหาศาล
@godfather1632
โพสต์เมื่อ
21 ธ.ค. 63 - 21:03:11
ถูกใจ
4,582 คน
ความคิดเห็น
20 ข้อความ
คะแนน
1.25