IG เก๋ - ชลลดา เมฆราตรี | ครูนอมกะให้เก๋คลานขึ้นบ้านกันเลย! 😂😂😂🙌🏻 นับเวลากันดู เดือนนี้ ครบ 6 เดือนเต็มแล้วเลย ที่เก๋หันมาออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งๆละ 1-1.30ชม ผลลัพธ์ ของกล้ามเนื้อ อาจยังไม่ชัด แต่เก๋รู้สึกถึง ความทนของกล้ามเนื้อ และ ความปวดเมื่อย ที่ลดลงหลังออกกำลังกาย ในแต่ละครั้งค่ะ เก๋อยากเป็นกำลังใจให้คนที่ยังไม่เริ่ม หรือ ผัดผ่อนว่าจะเริ่มๆนะคะ ร่างกาย เป็นของ(ขวัญ) ของเราที่เราได้มา เราต้องหมั่นรักษา และ ดูแลเค้านะคะ รูปร่างที่สวยงาม เก๋บอกเลย แค่ของแถม แต่สุขภาพที่ไม่เจ็บป่วย ไม่มีโรคนี้แหละค่ะ จุดหมายปลายทางที่ดีที่สุด ของการ “ออกกำลังกาย” #cholladahealthy🏋🏻♀️ เป็นห่วงทุกคนค่ะ 💕 #การ์ดอย่าตก นะคะ คนไทย เที่ยวปีใหม่ ใส่ใจตัวเอง ล้างมือ พ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ เว้นระยะห่างกันนะคะ 🙏🏻❤️🇹🇭 #เราจะผ่านมันไปด้วยกัน อีกครั้งค่ะ
@kaechollada
โพสต์เมื่อ
29 ธ.ค. 63 - 10:55:36
ถูกใจ
339 คน
ความคิดเห็น
7 ข้อความ
คะแนน
0.56