IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Reflex training with @blazepod 💯🙌🏽 ✔️If you dont train it, you will lose it (ถ้าเราไม่ฝึก มันจะหายไป) —— ➡️How fast the body can: (ร่างกายสามารถตอบสนองได้เร็วแค่ไหน) ✔️Perceive (รับข้อมูล) ✔️Process (กรองข้อมูล) ✔️Response (ตอบสนอง) —— ➡️Can be: Visual (การมอง) Auditory (เสียง) Kinaesthetic (การสัมผัส) —— ➡️Not only for athlete but also every life for all of us (ไม่ใช่แค่นักกีฬาแต่สำคัญกับทุกคน) ✔️Highly genetic (ส่วนมากเป็นกรรมพันธุ์) ✔️Can improve 10-20% with constant training (สามารถฝึกเพิ่มได้ 10-20%) —— ➡️Normal population 0.16-0.2s (คนมั่วไป) ➡️Top athlete 0.15s (นักกีฬา) ✔️Cant go below 0.1s (ไม่สามารถเร็วว่า 0.1วิ ได้) ✔️Decline at 24 about 0.5ms per year (หลังจากอายุ 24 ลดลงประมาณ 0.5ms ต่อปี) —— ➡️Especially important as you get older (โดยเฉพาะคนที่อายุมากขึ้น) ✔️Prevent falling (สามารถป้องกันการล้มได้ครับ) ——

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

19 ม.ค. 64 - 07:16:57

ถูกใจ

2,497 คน

ความคิดเห็น

14 ข้อความ

คะแนน

3.96