IG โอ๊ค - สมิทธิ์ อารยะสกุล | ลองเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกวิ่งด้วยการวิ่งและเดินขึ้นลงสะพานลอย ทำให้ได้ใช้กล้ามเนื้อหลายมัดมากขึ้น แต่ต้องระวังการบาดเจ็บนะครับ #trainingday #functionaltraining