IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Nice view can go a long way with the training @twinpalmsmontazurephuket ♥️
----
Kicksits 15
Linear jump to back shuffle 15
X3
Stagger hop 15
Hindu push up 15
X3
SL squat 10
Alligator crawl 10
X3
Gorilla burpees 10
Linear skip 10
X3
Pillar bridge to plank 15
Add lateral plank 30s LR
X2
----
#twinpalmsmontazure #twinpalmsmontazurephuket #phuket #kamalabeach #luxury #beachfront #phukethotel
โพสต์เมื่อ
10 มี.ค. 64 - 08:52:00
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00