IG นุ๊ก - สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา | ยกไปร้องไห้ไป...เมื่อซึมเศร้าเริ่มเล่นงาน มันจะเล่นงานคุณทั้งร่างกายและความคิด อารมณ์คุณจะเหมือนเวลาที่ฝนกำลังจะตกฟ้าร้องครึ้มๆตลอดเวลา พร้อมจะเศร้าโดยไม่มีสาเหตุ พร้อมจะสับสนโดยการทำสมาธิก็เอาไม่อยู่ เพราะเคมีในสมองมันผิดปกติ ร่างกายคุณจะเจ็บเริ่มจากหน้าอก หลัง แขน เท้า เจ็บไปทั้งตัว จนรู้สึกว่าความตายจะหยุด ความเจ็บปวดทุกอย่างได้ สิ่งที่น่ากลัวอีกอย่างคือภายนอกเราจะดูปกติ ยังดูเหมือนยิ้มได้ เหมือนคุยได้ เหมือนหัวเราะได้ ดูปกติจนคนอื่นและตัวเองอาจจะไม่รู้ คนที่เป็นโรคนี้แรกๆถึงไม่ได้ไปหาหมอ เพราะไม่รู้ว่าตัวเองกำลังป่วย ยกไปร้องไห้ไป...ตัวช่วยทุกตัวต้องมา แต่ตัวช่วยที่ดีที่สุดอย่างนึงคือตัวเอง อาหารทานให้ครบหมู่ อาหารเสริมวิตามินใดๆต้องมา นอนให้พอ(ถึงจะนอนยาก อาจจะต้องใช้ตัวช่วยแต่ต้องนอนให้ได้!!!) ถ้าการออกกำลังกายมันยาย ขยับตัวหากิจกรรม นั้นคือสิ่งที่เราจะช่วยตัวเองได้ ตัวช่วยที่จำเป็นอีกอย่างคือ คนรอบข้าง (สำคัญมาก) คนรอบข้างเข้าใจ ไม่เยอะใส่ จะช่วยได้เยอะ #ยกไปร้องไห้ไป ขอบคุณ @kalamare ขอบคุณ @hakim.azahar
@nook_suttida
โพสต์เมื่อ
25 มี.ค. 64 - 18:23:59
ถูกใจ
2,119 คน
ความคิดเห็น
59 ข้อความ
คะแนน
27.78