IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | No magics❗️🚫 Keys to long term healthy living:😇 ➡️balance ✖️อย่าทำโทษ บังคับ หรือกดดันตัวเอง ✖️ไม่จำเป็นต้องเลือกรูปแบบได้เอ็ทอะไร ✔️เพียงเลือกอาหารที่มีประโยชน์ 80% ✔️อีก 20% ทานอาหารที่อยากทาน ➡️preference ✖️อย่าทำตาม เทรนด์หรืออะไรที่ฉาบฉวย ✔️เลือกรูปแบบ กิจกรรม ที่ชอบ และสะดวก ➡️fun ✖️ไม่ควรรู้สึกอึดอัด หรือ ทำเพราะจำเป็น ✔️แต่รักในขั้นตอน และอยากทำเพราะสนุก ➡️consistency ✖️อย่าใจร้อน และรีบเร่ง ✔️แต่ถ้าสามารทำด้านบนได้ จะสามารถทำทั้งหมดได้สม่ำเสมอและยั่งยืนครับ #teamnike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
1 เม.ย. 64 - 08:27:38
ถูกใจ
4,165 คน
ความคิดเห็น
33 ข้อความ
คะแนน
9.33