IG เซฟ - เซฟฟานี่ อาวะนิค | I’m sure you hear it all the time. “Eat more protein!! “ But, why...? Let’s keep this simple: Higher protein —> feel full for longer —> which could lead to eating fewer calories —> calorie deficit —> lose weight. When you’re trying to lose weight, you want to be able to eat until satisfied , and not feel like you’re starving yourself, while still being in a calorie deficit. + Adding on to that, you want to preserve your muscles while losing fat, so that’s why your trainer is always saying - “EAT MORE PROTEIN 🤪” Of course there are more but these are my top picks. Easy to find, quick to prepare, especially when I’m always on the go. What’s your favorite protein source ? COMMENT BELOW ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ —————————————————— ทำไมถึงต้องกินโปรตีนเพิ่มถ้าอยากลดไขมัน ? ง่ายๆเลยนะ โปรตีนเพิ่ม—>รู้สึกอิ่มนานขึ้น—>กินน้อยลงโดยรวม—>ไขมันเริ่มลดลง เพิ่มเติมคือ เวลาลดน้ำหนัก เราก็ควรจะรักษากล้ามเนื้อของเราไว้ (มันเป็นตัวเบิร์นไขมันเลยนะ การเผาผลาญของร่างกายเลย) เพราะฉะนั้นอย่าลืมกินโปรตีนคุณภาพดีๆกันนะคะ 💪 คุณชอบกินโปรตีนประเภทไหนมากสุด ? คอมเมนท์มาเลย! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #highprotein #proteinforweightloss #nutritioncoach #bkkfitness #bkkpersonaltrainer #ลดนนกับโค้ชเซฟ

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

เซฟ - เซฟฟานี่ อาวะนิค

@stephanyauernig

โพสต์เมื่อ

8 เม.ย. 64 - 12:51:34

ถูกใจ

511 คน

ความคิดเห็น

9 ข้อความ

คะแนน

2.73