IG นัท - ณัฐ ศักดาทร | มีคำพูดภาษาอังกฤษอันนึงที่ผมว่าเหมาะเอามาเป็นคอนเซ็ปท์ในการใช้ชีวิต คือ "Sound Mind, Sound Body" หมายถึง การดูแลตัวเองให้มีร่างกาย+จิตใจที่แข็งแรงแจ่มใสควบคู่กันไปอยู่เสมอ ถ้ายึดหลักนี้แล้วลองสำรวจชีวิตตัวเองดู อะไรที่ทำแล้วมีแต่จะทำให้ร่างกายทรุดโทรมลง ก็พยายามทำมันให้น้อยลงหรือหยุดทำซะ อะไรที่เสพแล้วมีแต่จะเพิ่มพลังลบให้กับจิตใจ ก็พยายามเสพมันให้น้อยลงหรือเลิกเสพซะ ปรับโฟกัสซะใหม่ ให้ priority กับกิจกรรมที่จะทำให้ทั้งร่างกาย+จิตใจเราแข็งแรงแจ่มใสขึ้นแทน เช่น พาตัวเองไปออกกำลังกาย ทำมันให้บ่อยขึ้น ทำมันให้สม่ำเสมอขึ้น ทำให้ติดเป็นนิสัยได้เลยยิ่งดี เพราะเมื่อไรที่สุขภาพสองอย่างนี้ของเราดี เมื่อไรที่เรามีทั้ง sound mind และ sound body ควบคู่กัน เราจะรู้สึกได้เลยว่า เรามีศักยภาพในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มขึ้น มีพลังบวกเพิ่มขึ้น และมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวันได้มากยิ่งขึ้น 👍 #SoundMindSoundBody #AsicsTH #MetaSpeedSky
@natsakdatorn
โพสต์เมื่อ
22 เม.ย. 64 - 12:10:00
ถูกใจ
11,751 คน
ความคิดเห็น
68 ข้อความ
คะแนน
16.20