IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | เลือกโปรแกรมออนไลน์ยังไง❓💪🏽 —— ➡️สนุกและชอบ ✔️รูปแบบควรตรงกับความต้องการ และความชอบ ✔️จึงจะทำให้อยากลอง และ ทำได้ครับ ต่อเนื่อง —— ➡️ตรงกับอุปกรณ์ที่มี ✔️รูปแบบควรใช้อุปกรณ์ ที่มี หรือ สามารถหาได้ ✔️จึงจะได้ทำ และ ทำครบ —— ➡️เหมาะกับความสามารถ ✔️รูปแบบควรเหมาะกับสิ่งที่สามารถทำได้ ✔️ทั้งหลักความเป็นจริง ของ ตัวโปรแกรมรวม ✔️และแต่ละท่า ✔️คำนึงถึง ประสปการณ์และสุขภาพร่างกาย —— ➡️สมดุล ✔️รูปแบบไม่ควรเน้นส่วนใดส่วนเดียว หรือ แค่เหนื่อย ✔️ควรคำนึงถึง ควาสมดุล ✔️ทั้งความหนัก และ การพัก ✔️รวมไปถึงปัจจัยทั้ง กล้ามเนื้อ ระบบหายใจ การยืด และ การพักแบบแอคทีฟ —— ➡️แนะนำ: ✔️ถ้าเป็นไปได้ เลือกโปรแกรม ที่ทำให้แต่ละบุคคล ✔️หรือ ถ้าโปรแกรมกลุ่ม ก็ควรเป็นอันที่เริ่มจากพื้นฐาน แล้วค่อยยากขึ้น ✔️เริ่มจากพื้นฐาน และใช้ทั้งร่างกาย —— ➡️สามารถแชร์โปรแกรม อออนไลน์ ที่กำลังเเล่นอยู่ด้านล่างนี้ได้นะครับ 👇🏽🙏🏼🥰
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
27 เม.ย. 64 - 07:55:17
ถูกใจ
2,678 คน
ความคิดเห็น
12 ข้อความ
คะแนน
3.39