IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Correlation Does Not Equal Causation(ความเกี่ยวโยงไม่ได้ทำให้เกิดเหตุและผล)❗️ —— Top 5️⃣ ความเกี่ยวโยงที่ไม่ใช่เหตุและผล 1️⃣Correlation: ไม่ทานมื้อเย็นเลยน้ำหนักลง Causation: ไม่ว่าจะไม่ทานมื้อไหนหรือทานมื้อไหนก็น้ำหนักลงได้ เพียงแค่ทานน้อยกว่าที่เผาผลาญ แต่ส่วนมากทานเช้า กลางวันเยอะ เลยไปงดเย็น พองดเย็น พลังงานก็เข้ามาน้อยลง เลยผอมลง —— 2️⃣Correlation: ตัดแป้งออกไปเลยน้ำหนักลง Causation: แป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเก็บในกล้ามเนื้อ 1กรัม จะมีน้ำ 3กรัม ดังนั้น การตัดแป้งออกไป น้ำเลยหายไปด้วย และอาหารส่วนมากที่เราทานหรือขนม เป็นแป้ง แคลอรี่สูง ตัดออกไปแคลอรี่เลยหายไปเยอะ เลยทำให้น้ำหนักลง —— 3️⃣Correlation: วิ่งเยอะๆทำให้ผอม Causation: วิ่งเป็นอีกหนึ่ง การออกกำลังกาย ที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน ถ้าวิ่งเยอะ ก็ทำให้เผาผลาญพลังงานเยอะ เลยผอมลง ซึ่ง รูปแบบการออกกำลังกายไหนๆก็ตามถ้าเผาผลาญได้เยอะ ก็สามารถทำให้ผอมลงได้ —— 4️⃣Correlation: กินเวย์ทำให้อ้วน Causation: ส่วนมากเราทานอาหารปกติก็ได้รับพลังงานเพียงพอแล้ว พอไปทานเวย์เพิ่มไปอีก เลยทำให้อ้วน เพราะพลังงานเข้ามามากเกิน เลยทำให้อ้วน —— 5️⃣Correlation: Circuit Training ถ้าอยากผอม Causation: ทำให้ผอมได้เพราะ การออกกำลังรูปแบบนี้เผาผลาญพลังงานได้เยอะ ไหนจะ EPOC อีก ทำให้มีการเผาผลาญต่อเนื่อง และถ้ายิ่งเวท Circuit ยิ่งสร้างกล้าม ยิ่งเผาผลาญเยอะขึ้นอีก แค่เป็นรูปแบบที่ช่วยลดไขมันได้ดี แต่รูปแบบอื่นก็ลดได้ ถ้าเผาผลาญมากกว่า —— ✅แต่ละอันมีเหตุและผลที่เป็นตัวเลือกให้เรา ทุกอันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ไม่มีอะไรวิเศษไปกว่าอีกอัน เพียงแค่เลือกอันที่เหมาะกับเรามากที่สุด อ่านเพิ่มได้ที่ 👇🏽👇🏽 https://www.eatandtrainbyscience.com/articles/ #247eatandtrainprogram

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

8 ธ.ค. 61 - 16:35:02

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@drsiriporn Great info 👍💪❤️

@bell_1551 ขอบคุณค่ะ 😘

@thpphuuphaa 👏❤️❤️❤️

@ipnuna ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆค่าา

@ptm_stp 👍

@fah_thas @sherbetsom

@jaejaecha ดีอ่ะ

@supergirl_pampam ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำดีๆค่ะ