IG อี๊ฟ - พุทธธิดา ศิระฉายา | ต่อเนืองจากเมือกี้ค่ะ และนี่คือ Yoga Session ทั้งหมดของคุณแม่ท้องไตรมาสที่3ของวันนี้ ท่าท้ายๆจะเป็นท่าผึ่งพุงบอกเลยทำให้สบายมากๆ ครูบอกว่าใครไม่มีหมอนโยคะ แบบนี้ให้ใช้ผ้าขนหนูหนาๆ มารองกระเบนเหน็บแทนได้ หรือใช้หมอนข้างทำ station ต่างๆก็ช่วยได้นะคะ ลองทำดูค่ะ เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนเพราะรู้ว่ามันไม่ง่ายจริงๆ ที่เล่นโยคะเนี่ยเพื่อให้เราแข็งแรง ลดความทรมานบางอย่างที่จะเกิดคือพวกตะคริว ปวดหลัง ปวดตัว ข้อบวม ต่างๆ และให้หัวใจเราและลูกได้ทำงานเบบี้จะได้แข็งแรงด้วย ได้หายใจลึกๆ ใช้สมาธิ ทำทุกอย่างเพื่อให้ส่งผลที่ดีกับเบบี้ในท้อง มีเหตุผลแบบนี้แหละค่ะเป็นแรงผลักดันให้พยายามทุกวัน 😊❤ เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคน ถึงไม่ท้องก็เชียร์ให้เลนนะคะโยคะ นิดหน่อยก็ดีต่อสุขภาพค่ะ 😘😘 #yvesmommyjourney #33w6d #ท้องแหลมไปไม๊ #การท้องคือการที่มีพุงใหญ่แล้วผู้หญิงแฮปปี้ที่สุด #รักลูกมีบุญที่สุดในโลก @kwanjaijaidee #yogapregnancy #yogapregnant
@yvessirachaya
โพสต์เมื่อ
14 ธ.ค. 61 - 23:20:24
ถูกใจ
883 คน
ความคิดเห็น
11 ข้อความ
คะแนน
7.12