IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Guacamole and Salsa for Snacks 🥑🍅 👇🏽👇🏽 ✅อโวคาโดเป็นอาหารที่มีประโยชน์สูงมากๆ ✔️แต่ในขณะเดียวกัน ให้พลังงานค่อนข้างสูง —— ✅ต่อ 100กรัม: ✔️มี 198แคลอรี่ ✔️ไขมันประมาณ 20กรัม ✔️กากใย 3-4กรัม ✅วิตามิน K, B6, B9 สูง ✅ให้ potassium 10% ของที่ต้องทานต่อวัน ✔️ช่วยสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย ✔️ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ ✅ให้ วิตามิน B5 28% ของที่ต้องทานต่อวัน ✔️ช่วยขบวนการทำงานและเผาผลาญของ โปรตีน แป้ง และไขมัน —— ✅มีใครชอบทานบ้างครับ และปกติทำทานยังไง? —— Ref: Science for sport 2019
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
29 ธ.ค. 62 - 08:17:17
ถูกใจ
4,588 คน
ความคิดเห็น
21 ข้อความ
คะแนน
5.94