IG จ๋า - ยศสินี ณ นคร | #ฝึกวิชาตัวเบา "โดดให้เบา" "วิ่งให้โบ๋" สองคำนี้โค้ชสองท่านสอนจ๋ามานานมาก คำแรกมาจากครูยักษ์ คำที่สองมาจากโค้ชตี๋ @teetee_athlete1 แต่จ๋าไม่เคยฝึกสองอย่างนี้พร้อมๆกัน ดังนั้นเวลาทำอะไรจะรู้สึกตัวหนักไปหมด เพราะตามที่ครูยักษ์บอก จ๋ามวลหนัก กระดูกหนัก โครงสร้างเหมือนผู้ชาย 🤣😭 นี่เป็นครั้งแรกที่โค้ชสแตมป์ @coach_stamp เอาสองอย่างมารวมกัน คำแรกที่บอกคือ "โดดอย่าให้มีน้ำหนัก" จ๋าโดดเยอะขึ้นทั้งๆที่ปกติไม่ชอบเลย ข้อดีจากการปีนผ้ากับครูเล้งและครูอาท @leng_rajanikara @kaernt คือการฝึกเอาน้ำหนักมาไว้ที่แกนกลางลำตัว ปีนี้อายุเยอะสุดที่เคยมีมาละ 😆 น้ำหนักก็เยอะสุด แต่กลับเป็นปีที่กระโดดและวิ่งได้ดีสุด ตอนวิ่งก็ทำเหมือนตอนโดด น้ำหนักลงล่างน้อย มันก็วิ่งไปได้เบาๆเรื่อยๆ เหมือนตอนนั่งปฏิบัติเหมือนกัน พอมันเข้าที่ถึงจุดนึงแล้ว ร่างกายเหมือนไม่ใช่ของเราอีกต่อไป มันไปของมันได้เรื่อยๆ อยู่ที่ใจล้วนๆแล้วหลังจากนั้นว่าจะไปต่อหรือจะหยุด #อยู่ที่ใจจริงจริง #ตัวเบาแล้วใจเบาหรือเปล่า 🙃😊🙃😊 #ไม่เน้นท่ายากเน้นทำได้จริง #ขอบคุณครูและโค้ชทุกคนที่เข้ามาในชีวิตเลย
@yossiebistro
โพสต์เมื่อ
24 ม.ค. 63 - 10:18:45
ถูกใจ
1,233 คน
ความคิดเห็น
4 ข้อความ
คะแนน
0.49